Масляная рыба, запеченная с овощами

Масляная рыба, запеченная с овощами

  • Филе масляной рыбы – 600 г
  • Помидоры свежие – 2 шт.
  • Лук-порей – 1 шт.
  • Оливки – 0,5 банки
  • Эстрагон сухой – 2 ст.л.
  • Смесь для стейков – 1 ст.л.
  • Соль, перец – по вкусу
  • Для запекания масляной рыбы с овощами подготовим продукты.
  • Присыпем рыбу эстрагоном и смесью для стейков. Накроем емкость и дадим постоять 30 минут.
  • В это время нарежем мелко помидоры и оливки, лук-порей – кольцами. Приправим все солью и перцем.
  • Рыбу выкладываем на противень, запекаем при температуре 190 градусов 10-15 минут… затем вынимаем, выкладываем поверх рыбы овощную сальсу и вновь отправляем в духовку (при той же температуре) еще на 10 минут.
  • Вкусная, сочная, ароматная рыба готова.
  • Подаем масляную рыбу, запеченную с овощами, теплой. На гарнир отлично подойдет рис. Но мы ели ее просто так: она достаточно жирная, сытная.
By Рецепты , , ,

Поделиться этой записью:

Related Posts

Лёгкий, весенний салат

Ингредиенты Куриное филе Апельсин Помидор Красный лук Кунжут Горчица зернистая Соевый соус Растительное масло Листья салата Яблочный уксус Приготовление Красный лук нарезать тонкими полукольцами и замариновать в яблочном уксусе. Куриное филе, замариновать... Подробнее

Тёплый салат из брокколи с кунжутом

ИнгредиентыБрокколи — 1качан Чеснок — 2зуб. Кунжут — 3ч.л. Соевый соус, винный уксус(заменила лимонным соком), оливковое масло по вкусу Приготовление Разрежьте брокколи на средние соцветия... Подробнее

Быстрый рецепт морковки по-корейски

Ингредиенты Морковь — 1 кг; Соль — 1 ч. л.; Сахар — 1 ч. л.; Перец молотый — 1 ст. л.; Уксус — 2-3 ст. л.; Растительное... Подробнее

Вкуснейшие куриные отбивные в духовке

Ингредиенты куриное филе – 600 г лук– 1 шт. помидоры – 5 шт. сыр – 250 г майонез – 4 ст.л соль – по вкусу чёрный перец... Подробнее

Куриная грудка в апельсиновом соусе

Ингредиенты Куриные грудки - 450 г Апельсины - 60 г Апельсиновый конфитюр - 3 ст. л. Красный лук - 1 шт. Соус чили - 1... Подробнее

Пудинг с семенами чиа и ягодами

Ингредиенты: 2 столовые ложки семян чиа 1/2 стакана йогурта/кефира/молока 1/2 стакана крыжовника 1/2 стакана черники 1 столовая ложка меда 1/2 чайной ложки корицы 1/2 чайной ложки ванильного... Подробнее

Кабачковые оладьи с сыром и чесноком

Ингредиентыкабачки (300 г) сыр твердых сортов (100 г) чеснок (2-3 зубчика) яйцо куриное (1 шт) соль (0,5 ч.л.) мука (2-3 ст.л.) масло растительное (1-2 ст.л.) Процесс приготовленияКабачки... Подробнее

Салат с киноа и томатами

Ингредиенты Киноа - 100 г Томаты - 100 г Лимон (лимонный сок) - 3 г Кинза - 2 г Сахар - 3 г Соль - 3... Подробнее

Котлеты из кабачков

Ингредиенты 300 грамм кабачков 50 грамм твердого сыра 1 яйцо 2 столовые ложки панировочных сухарей 2 столовые ложки муки Соль, перец по вкусу ПриготовлениеОчищенные кабачки необходимо натереть... Подробнее

Овощной суп с курицей в Термомиксе

Ингредиенты пучок зелени 150 г белокочанной капусты 150 г картофеля (четвертинками) 1200 г кипятка 1 луковица (кусочками) 1 морковка (кусочками) курицу кусочками (по 60 г) 1 перец болгарский 1... Подробнее